Kosmeettinen gua sha hoito sopii myös aknelle ja rosacealle, mutta hoidossa on erittäin tärkeää huomioida muutamia seikkoja.

Kosmeettinen gua sha on yksi suosituimmista kauneudenhoitomaailman trendeistä, eikä mikään ihme, sillä luonnonkivestä valmistetut välineet ovat paitsi kiehtovan kauniita, myös konkreettisia ja todella näkyviä tuloksia tuovia. Kosmeettinen gua sha on holistista ihonhoitoa parhaimmillaan, sillä hoidon vaikutukset eivät näy pelkästään kirkastuneena ja napakoituneena ihona sekä turvotuksen ja epäpuhtauksien vähenemisenä, vaan se myös rentouttaa hermostoa ja vaikuttaa kokonaisvaltaisesti kehon ja mielen tasapainoon.

Monia askarruttaa voiko kosmeettista gua sha hoitoa tehdä iholle, jolla esiintyy aknea ja rosaceaa. Tästä artikkelista löydät vastaukset aknen ja rosacean hoitoa koskeviin yleisimpiin kysymyksiin.

Perussääntö aknen ja rosacean gua sha hoidossa on, että ihoa ei koskaan käsitellä gua sha välineellä suoraan oireiden päältä, vaan aina niiden alapuolelta. Usein ongelmat ovat keskittyneet jollekin tietylle alueelle, esimerkiksi poskiin. Tällöin hoito tehdään dekolteelle, niskaan, kaulaan ja leuan alapuolelle. Kaikissa ihon epätasapainotiloissa, kuten aknessa ja rosaceassa, on tärkeää avata kaulan, niskan ja solisluiden alueeen sidekudosjännitykset ja tehdä kudoksiin lisää tilaa, jotta aineenvaihdunta ja nestekierto pääsevät toimimaan tällä alueella kunnolla.

Kaula ja dekoltee ovat portti kasvoille, sillä ne yhdistävät muun vartalon ja kasvot. Kasvojen, kaulan ja niskan alueelta lymfanesteet virtaavat solisluun kuopassa sijaitsevaan pääteasemaan ennen kuin ne palaavat takaisin laskimoverenkiertoon. Tällä alueella sijaitsee myös koko kehon lymfanesteiden pääteasema. Kosmeettisella gua sha hoidolla tehostetaan lymfanesteiden virtausta, jotta lymfajärjestelmä pystyy kuljettamaan solujätteitä ja muita ei toivottuja aineita pois kudoksista. Solisluun kuopassa sijaitsevaa pääteasemaa voi ajatella ikään kuin lymfajärjestelmän ”pääviemärinä” – on tärkeää, että solujätteitä sisältävät nesteet pääsevät virtaamaan sinne esteettömästi eikä järjestelmä tukkeudu. Lisäksi hoito vilkastuttaa verenkiertoa, jolloin solujen hapen- ja ravinteiden saanti tehostuu. Näin iho alkaa toimimaan kokonaisvaltaisesti paremmin.

Ongelmakohdat voi myös mahdollisesti vain kiertää, eli jättää esimerkiksi posken alue käsittelemättä, mutta jatkaa sitten hoitoa normaalisti yläpuolelle eli silmänympärysiholle, otsaan ja hiuspohjaan. Tämä täytyy kuitenkin arvioida aina ihon kunnon mukaan ja mikäli poskien alueella on runsaasti tulehtuneita näppyjä, ei oirealueiden yläpuolelle kannata tällöin mennä. Muutamat näpyt eivät sen sijaan haittaa.

Aknen ja rosacean hoidossa keskitytään helliin, lymfan virtauksen suuntaisiin sivelyihin ja kevyisiin ihoa liikuttaviin pumppauksiin. Pumppaava liike saa tapahtua ainastaan kiven painolla, niin ettei se suuntaudu ihoon sisäänpäin, vaan se on ihoa alaspäin vetävää hellävaraista liikettä, jota tehdään kiveä kallistamalla. Yin Your Skin Niva lusikan kuperan mallin ansiosta pumppaukset onnistuvat helposti ja vaivatta.

Muotonsa vuoksi kupera Niva lusikka on hellävarainen väline, mutta tämän lisäksi sen viistetyillä reunoilla saa myös ryppyjen ja veltostuneen ihon käsittelyyn napakkuutta. Pumppauksia tehdään nenän pielistä kohti korvan juurta, korvan alareunan kohdalla sekä korvanlehden takana, korvan alaosassa. Lisäksi tehdään sivelyitä korvan edessä yläosasta alaosaan ja sitten korvan takaa päänkiertäjälihasta pitkin alas solisluun kuoppaan, jossa tehdään myös pumppauksia. Myös sivelyiden kuuluu olla helliä, vain kiven painolla tapahtuvia, sillä liian voimakas ote ei vaikuta lymfaan, vaan kohdistuu liian syvälle. Pinnalliset lymfasuonet sijaitsevat heti ihon alla, joten tehokkuuden salaisuus on hellävaraisuudessa, kun on kyse lymfaattisesta hoidosta.

Turvonneita ja kipeitä ja lymfapisteitä eikä vaikeasti tulehtunutta ihoa tule käsitellä lainkaan. Tulehtunut kystinen akne täytyy ensin rauhoittaa sopivilla ihonhoitotuotteilla. Hoitoa ei myöskään tule koskaan tehdä flunssassa.

Vaikka ohjeena on kiertää oireilevat alueet, lymfaattiset pumppaukset eivät rasita ihoa samalla tavalla mekaanisesti kuin gua sha lastalla tehtävät vedot. Jos iho ei ole pahasti tulehtunut ja kyseessä on varsinaisen aknen sijasta tavanomaiset epäpuhtaudet, lymfaattisia liikkeitä voi tehdä tällöin myös suoraan oireilevin alueiden päältä. Oleellista on siis arvioida ihon kuntoa yksilöllisesti.

Kasvojen ja kaulan lisäksi on tärkeää hoitaa myös hiuspohja. Niva lusikka sopii erinomaisesti hiuspohjan käsittelyyn, ja lisäksi Lovi gua sha kampa on helppokäyttöinen väline hiuspohjalle, jolla käsittely tuntuu taivaallisen hyvältä.

Aluksi, noin kolmen viikon ajan, aknen ja rosacean hoidon voi tehdä noin kolme kertaa viikossa, jopa ihan päivittäinkin. Mitään hoitoa ei kannata kuitenkaan tehdä päivittäin jatkuvasti, sillä iho tarvitsee myös rauhaa ja tilaa uudistua. Muutaman viikon jälkeen hoitoväliä voi alkaa pikkuhiljaa pidentämään. Kun parantuminen käynnistyy, epäpuhtaudet alkavat usein vaihtaa paikkaa.

Kun pahimmat oireet on takana, hoidossa keskitytään ehkäisemään aknearpien syntymistä sekä nopeuttamaan niiden paranemista. Tällöin hoidon voi tehdä oirealueiden päältä ja suositeltavaa on jatkaa lymfaattisella hoidolla, mutta mukaan voidaan ottaa pikkuhiljaa myös tavanomainen gua sha lastalla tehtävä hoito, joka stimuloi fibroblastisolujen toimintaa, ihon uusiutumista ja ehkäisee arpikudoksen muodostumista.

Löydät video-ohjeet aknelle ja rosacealle sopivasta gua sha hoidosta Yin Your Skin Level 2 – Advanced Facial Gua Sha verkkokurssilta.

Online-luento ihon epätasapainotilojen hoidosta kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta antaa puolestaan vinkkejä itsehoitoon ravinnolla. Osta luentotallenne täältä.

In treating acne and rosacea, focus on extra gentle strokes and pumping motions. The pumping motion should not be stronger than the weight of the tool and shouldn’t be directed “inside” the skin. The motion should be directed downward tilting the stone. The best tool for the job is the Yin Your Skin® gua sha spoon – the curved shape makes pumping easy. The shape ensures the tool is gentle, while the end provides the right amount of firmness for treating wrinkles and saggy skin. Apply a pumping action from the sides of the nose towards the base of the ear, over the bottom edge of the ear and behind the earlobe over the bottom part the ear. Then apply downward and outward strokes above the ear along the back of the ear towards the dip behind the earlobe, then down the sternocleidomastoid down to the crevice of the collarbone and continue with a pumping motion there. Stroking action, too, needs to be gentle without additional pressure than the weight of the stone, as extra force isn’t targeted directly on lymph nodes. Leave swollen or sore lymph nodes untreated.

A gua sha treatment for acne and rosacea is available in the Yin Your Skin® online course.

Although I advise to work around problem areas, the right pumping motion won’t cause mechanic damage to blemishes like other rubbing and stroking gua sha motions, so you could give it a go carefully.

Always treat the scalp as well. The spoon is a good choice, but also a gua sha comb will work.

Do the treatment about three times a week. To start with, you could do the treatment every day for three weeks before taking a break. No treatment should be done on a daily basis in the long term, as skin needs time to renew in peace.

Asiakkaani osallistui kolmen viikon gua sha -haasteeseen kesällä 2019. Hän oli kärsinyt ihon epäpuhtauksista vuodesta 2012 saakka ja varsinainen akne puhkesi vuonna 2017. Gua sha haasteen aikana osallistujan iho alkoi parantua ensimmäistä kertaa ja kolmessa viikossa tapahtui todella selkeä muutos.

Muistathan, että kun lähdet hoitamaan ihoa kosmeettisella gua shalla, pidä otteet hellänä, opettele tekniikka huolellisesti ja tarkkaile ihon kuntoa. Kosmeettisella gua shalla ei pitäisi olla mitään sivuvaikutuksia, mutta jos havaitset ei toivottuja vaikutuksia, pidä taukoa hoidosta ja huomioi miten ihosi reagoi. Hetkellinen epäpuhtauksien lisääntyminen on täysin normaalia ja menee ohi säännöllisten hoitojen myötä.

Asiakkaani kertoo näin:

”Kasvoillani on ollut epäpuhtauksia noin vuodesta 2012 saakka ja vuonna 2017 minulle puhkesi akne. Sain sen hoitoon lääkevoiteen, joka pahensi oireita. Olen kokeillut sen hoitoon lukuisia erilaisia luonnonkosmetiikkatuotteita ja pyrkinyt hoitamaan ihoa myös ruokavalion avulla. Tuotteet ovat auttaneet aina hetkeksi, mutta lopulta iho on palannut aina yhtä huonoon kuntoon. Kun osallistuin kolmen viikon Yin Your Skin gua sha -haasteeseen, ihoni alkoi oikeasti parantua ja kolmessa viikossa tapahtui aivan huikea muutos, jollaista en ole kokenut aiemmin. Isoimmat finnit ovat parantuneet kokonaan ja iho on rauhoittunut huomattavasti.”