Miten vaihdevuodet vaikuttavat ihoon?
Hormonaaliset muutokset alkavat näkyä iholla tyypillisesti 40 ikävuoden jälkeen, kun progesteronin tuotanto laskee ja estrogeenitasot alkavat vaihdella. Estrogeeni on yksi ihon tärkeimmistä hyvinvoinnin hormoneista: se ylläpitää kosteutta, kimmoisuutta, sidekudoksen joustavuutta ja solujen uusiutumista.
Lisäksi kortisolitasot kohoavat usein vaihdevuosien aikana, mikä voi lisätä hiljaista tulehdusta ja näin nopeuttaa ihon veltostumista ja aiheuttaa herkkyyksiä (inflammageing).
Miten estrogeeni ja progesteroni vaikuttavat ihoon?
Estrogeenin vaikutukset ulottuvat syvälle ihon rakenteisiin. Noin 5–10 vuotta ennen menopaussia progesteronitasot laskevat ja estrogeenitasot alkavat heitellä. Varsinainen estrogeenintuotannon jyrkkä lasku tapahtuu menopaussissa.
Estrogeeni vaikuttaa ihossa mm.:
- Sarveistumisprosessiin
- Keramidien synteesiin
- Kollageenin muodostumiseen
- Hyaluronihapon määrään
- Mikroverenkiertoon
- Pigmentinmuodostukseen
- Talineritykseen
- Ihon uusiutumiseen
- Immuunivasteeseen
Progesteronin rooli ihossa
(ja miksi perimenopaussi tuntuu ihossa usein voimakkaimmin)
Progesteroni on estrogeenin rinnalla toinen ihon hyvinvointia ohjaava hormoni. Sen vaikutukset ovat hienovaraisia, mutta merkittäviä:
- Se tasapainottaa talineritystä
- Rauhoittaa ihoa ja hermoston kautta myös ihon stressireaktiota
- Vähentää turvotusta ja nesteen kertymistä
- Tukee ihon uusiutumista
- Auttaa pitämään kudosten nestetasapainon ja ihon täyteläisyyden tasaisena
Miten muutokset vaikuttavat ihoon?
Estrogeenitasojen lasku heikentää ihon suojabarriäärin toimintaa ja ihon kykyä suojautua vapaiden radikaalien vaikutuksilta. Lisäksi sidekudokset kuivuvat ja jäykistyvät ja ihon hapen- ja ravinteidensaanti sekä kuona-aineiden poisto heikentyvät.
Miten estrogeenin väheneminen näkyy ihossa?
- Iho ohenee
- Iho menettää kimmoisuuttaan
- Ihon väristä tulee sameampi
- Iho kuivuu
- Ihoon tulee helpommin hienoja juonteita
Progesteroni alkaa laskea jo perimenopaussissa, yleensä 35–45 vuoden iässä . Tämän vuoksi monet naisista kokevat ensimmäiset iho-oireet jo ennen varsinaisia vaihdevuosia.
Progesteronin lasku aiheuttaa:
- Ihon herkistymistä
- Lisääntynyttä punoitusta ja reaktiivisuutta
- Pod:n ja rosacean aktivoitumista
- Hormonaalista aknea ja epäpuhtauksia
- Talintuotannon epäsäännöllisyyttä
- Turvotusta, erityisesti silmänympärysalueella
- Epätasaista pintarakennetta ja sameutta
- Ihon uusiutumisen hidastumista ja karheutta
Koska progesteroni vaikuttaa myös hermoston kautta, sen lasku voi tehdä ihosta stressiherkemmän. Tämä näkyy erityisesti perimenopaussissa ihon ”vaihtelevuutena”: yhtenä päivänä kuiva ja kireä, seuraavana rasvaisempi tai tukkeutuva.
Kortisoli ja inflammaging vaihdevuosissa
Vaihdevuosissa kortisolitasot yleensä kohoavat. Kohonnut kortisoli voi kiihdyttää ns. inflammageingia, eli hiljaisen tulehduksen aiheuttamaa ikääntymistä. Tällöin iho veltostuu, kuivuu ja herkistyy helpommin.
Hoito ja ratkaisut
Yin Your Skin tuotteet on suunniteltu tukemaan ihon hyvinvointia esivaihdevuosista vaihdevuosien jälkeiseen aikaan:
- Salva puhdistusbalmi säilyttää ihon suojabarriäärin, samalla kun se syväpuhdistaa hellävaraisesti sekä kirkastaa ja rauhoittaa ihoa.
- Sumu kasvosuihke sitoo kosteutta ihoon ja tarjoaa iholle runsaasti antioksidantteja, jotka neutraloivat vapaita radikaaleja ja ehkäisevät glykaatiota.
- Ihme hoitoneste tukee keramidien tuotantoa ja normalisoi kuolleiden ihosolujen hilseilyä vahvistaen ihon suojabarriääriä. Lisäksi se syväkosteuttaa ja siloittaa ihoa, ehkäisee pigmenttiläiskiä ja kirkastaa ihon sävyä.
- Elo seerumi-voide tuo iholle keramideja, parantaa ihon kosteuspitoisuutta, kirkastaa ihoa, siloittaa juonteita, napakoittaa ihon pintaa sekä tuo iholle runsaasti antioksidantteja.
- Aura kasvoeliksiirin monipuoliset omega-rasvahapot vahvistavat solukalvoja ja ihon lipidi-barriääriä. Se tuo iholle runsaasti antioksidantteja, rauhoittaa tulehduksia, vähentää punoitusta, kirkastaa ihon väriä sekä uudistaa ja siloittaa ihoa.
- Sileä kasvoöljy rauhoittaa tulehduksia, ärsytyksiä ja punoitusta. Se pehmittää ja siloittaa tehokkaasti kuivaa ihoa ja vahvistaa ihon suojabarriääriä.
Haluatko oppia lisää kokonaisvaltaisesta ihonhoidosta? Liity Yin Your Skin uutiskirjeen tilaajaksi, ja saat kahdesta ensimmäisestä tilauksestasi 15% tutustumisalennuksen. Lisäksi saat kirjeitä perustajaltamme Katja Kokolta, jotka sisältävät syventävää tietoa ja vinkkejä holistiseen ihonhoitoon, sekä vain uutiskirjeen tilaajille suunnattuja tarjouksia. Liity tästä.