Miksi gua sha oikeasti toimii?

Kosmeettinen gua sha on noussut kauneudenhoitomaailman kuumimmaksi ilmiöksi niin luonnonkosmetiikan ja holistisuuden kuin myös niiden kuluttajien keskuudessa, jotka ovat aiemmin luottaneet erilaisten pistoshoitojen tehoon. Kosmeettisen gua shan tehot ovat kiistattomat ja hoitolatasoisia tuloksia on mahdollista saada aikaan jopa kotonakin, kunhan tekniikka on kunnolla hallussa. Mutta mikä gua shan tehokkuuden taustalla oikein on?

Yin Your Skin kosmeettinen gua sha yhdistää periaatteita ja tekniikoita perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaisesta gua shasta, akupainannasta, sidekudosmanipulaatiosta ja manuaalisesta lymfaterapiasta. Se on siis erityisesti kauneudenhoitoon kehitetty menetelmä, jolla on monipuoliset vaikutukset. Niistä viisi tärkeintä ovat:

Kasvojen ilmelihakset kulkevat luusta ihoon, joka tarkoittaa, että ne liikuttavat ihoa muodostaen ihoon ryppyjä ja kurttuja, kun ilmaisemme tunteitamme ilmeiden kautta. Ajan myötä toistuvat ilmeet aiheuttavat pysyviä juonteita. Kosmeettinen gua sha rentouttaa tehokkaasti kasvojen ilmelihaksia, jolloin käsiteltävän lihaksen aiheuttamat rypyt madaltuvat. Gua sha käsittely rentouttaa myös ilmelihasten tukikalvojärjestelmää, jonka ansiosta koko kasvojen yleisilme rentoutuu.

Koko kehon pisin hermo, vagus- eli kiertäjähermo kulkee suolistosta aivoihin asti ja hermottaa myös kasvoja. Se osallistuu kasvojen ilmeisiin sekä mikroilmeisiin, joista emme ole usein edes tietoisia. Kasvojen lihasten rentouttaminen aktivoi vagushermoa, joka hyödyttää monipuolisesti kehon toimintoja ruoansulatuksesta aivojen toimintaan ja ahdistukseen.

Lymfajärjestelmä osallistuu solujätteiden, taudinaiheuttajien, bakteerien, virusten ja muiden ei toivottujen aineiden sekä ylimääräisen nesteen poistamiseen kudoksista. Lymfakapillaarit imevät itseensä soluväliaineesta lymfanestettä, joka kulkee lymfasuonia pitkin lymfapisteisiin. Lymfapisteet toimivat suodattimina nesteille. Suodatetut nesteet jatkavat matkaansa eteenpäin kohti isompia imusuonirunkoja ja laskevat lopulta takaisin laskimoverenkiertoon.

Jos lymfajärjestelmän toiminta on häiriintynyt, solujätteitä sisältävät nesteet jäävät kudoksiin ja syntyy turvotusta. Tätä voisi verrata tukkeutuneeseen akvaarion suodattimeen, jolloin vesi alkaa rehevöityä ja siitä tulee sameaa.

Lymfajärjestelmä ei toimi sydämen pumppauksen avulla, kuten verenkiertojärjestelmä, vaan sen toimintaa aktivoivat liikunta ja hengitysliikkeet. Lymfapisteet voivat tukkeutua esimerkiksi yksipuolisten työasentojen, liikkumattomuuden, stressin ja lihasjännitysten seurauksena. Kasvoilla hidaastunut lymfajärjestelmän toiminta voi näkyä turvotuksena, epäpuhtauksina, punoituksena ja sameana ihon värinä. Monilla bruksismista kärsivillä kudosten nestekierto on alentunut, jolloin kasvojen alaosassa voi olla turvotusta ja epäpuhtauksia. Tämä on tyypillinen esimerkki lihasjännitysten aiheuttamasta lymfakierron häiriöstä.

Kosmeettisessa gua shassa tehdään lymfanesteiden virtaamista aktivoivia liikkeitä ja pumppauksia, jotka parantavat kuona-aineita sisältävän nesteen virtaamista pois kudoksista. Tämä laskee turvotusta, kirkastaa ihon väriä ja on hyödyllistä oikeastaan minkä tahansa iho-ongelman hoidossa.

Lymfanesteiden virtaamista on tärkeää aktivoida oikeanlaisella tekniikalla. Kosmeettisessa gua shassa käsitellään pinnallisia lymfasuonia, jotka sijaitsevat heti ihon alla. Liian voimakkaat otteet kohdistuvat liian syvälle kudokseen eivätkä tällöin vaikuta lymfaan ja toisaalta väärään suuntaan kohdistuva painaminen voi työntää nesteitä takaisin kudokseen ja aiheuttaa turvotusta.

Fibroblastisolut tuottavat sidekudosta eli kollageenia, elastiinia ja soluväliaineen perusainetta, joka sisältää runsaasti sidekudoksiin vettä sitovaa hyaluronihappoa. Kollageeni, elastiini ja perusaine tuovat iholle tukea, täyteläisyyttä, joustavuutta ja kimmoisuutta.

Fibroblastisolut reagoivat mm. mekaaniseen jännitteeseen, paineeseen, kuormitukseen ja liikkeeseen. Liikkeen puutteesta ne menevät lepotilaan, jolloin kollageenin tuotanto alenee. Gua sha lastalla tuotettava mekaaninen tensio ja paine aktivoivat fibroblastien toimintaa. Tämä on hyödyllistä ryppyjen ja veltostuneen kudoksen hoidossa, sillä iän myötä fibroblastisolujen määrä vähenee ja niiden toiminta hidastuu.

Ikääntymisen lisäksi matala-asteinen tulehdus, liikkumattomuus ja stressi heikentävät fibroblastien toimintaa, jolloin iho veltostuu ja rypistyy. Säännöllisesti tehty kosmeettinen gua sha auttaa fibroblastisoluja toimimaan paremmin.

Sidekudoksia kosteuttava soluväliaine on ominaisuudeltaan lepojähmeää, joka tarkoittaa, että sillä on kyky muuttua jähmeästä ja paksusta ohuemmaksi sekä juoksevammaksi. Vertauskuvaksi käy jääkaapissa seisova gelatiini, joka jähmettyy ja paksuuntuu, eli sen viskositeetti kasvaa. Kun sitä puolestaan sekoittaa ja lämmittää, se muuttuu juoksevaksi, eli viskositeetti alenee.

Kosmeettisen gua shan hoito-otteet alentavat soluväliaineen viskositeettia, jolloin aineenvaihdunta ja nestekierto tehostuvat ja kudosten kosteuspitoisuus paranee. Tällöin solujen hapen- ja ravinteiden saanti tehostuu ja iho uusiutuu paremmin, sillä solujen aineenvaihdunta tapahtuu soluväliaineen läpi.

Pitkittynyt stressi heikentää verenkierron ja lymfanesteiden virtaamisen lisäksi myös fibroblastien toimintaa, kalleinkaan ryppyvoide ei auta, mikäli sympaattinen hermosto on jatkuvasti yliaktiivisessa tilassa ja verenkierrossa on liikaa kortisolia. Sama pätee kaikkiin tulehduksellisiin ihosairauksiin, kuten akneen ja rosaceaan – pelkillä tuotteilla saadaan harvoin aikaan pysyviä tuloksia, jos hermostoa ei saada rentoutettua ja ihon toimintoja parannettua.

Kasvojen lihasten krooniset jännitykset alentavat sidekudoksen kosteuspitoisuutta, tekevät soluväliaineesta jähmeää ja saavat sidekudokset kiristymään ja jännittymään. Tällöin rypyt syvenevät ja kasvoista voi tulla jäykän näköiset. Hermosto ei myöskään rentoutumaan täysin, jos kasvojen lihakset ovat jännittyneet.

Kosmeettinen gua sha aktivoi dermiksen vapaita hermopäätteitä, joka välittyy keskushermoston kautta kaikkialle kudoksiin ja kehoon sekä rentouttaa kasvojen lihaksia. Kun hermosto tasapainottuu, iho toimii paremmin ja kudoksilla on mahdollisuus korjata itseään.

Kun sympaattisen hermoston aktiivisuus laskee, parasympaattisella hermostolla on tilaa toimia paremmin. Tällöin perusaineen sisältämät glykosaminoglykaanit pystyvät sitomaan itseensä paremmin vettä, jolloin sidekudosten kosteuspitoisuus paranee. Tämä lisää sidekudoskerrosten välistä liukuvuutta toisiaan vasten, jolloin kasvojen yleisilme rentoutuu. Aineenvaihduntakin tehostuu, kun kudosten kosteuspitoisuus paranee.

Kosmeettisessa gua shassa on omanlaisensa tekniikka, joka on syytä oppia oikein, jotta haluttuja tuloksia myös syntyy. Yleisimmät virheet kosmeettisessa gua shassa ovat liian voimakas paine ja tukiotteen puuttuminen.

Yin Your Skin kurssien avulla opit kosmeettisen gua shan perustekniikat. Kurssin hintaan sisältyy jäsenyys suljetussa Facebook-ryhmässä, josta löytyy tuntikausia tallenteita live-lähetyksiin, mitä ryhmässä järjestetään säännöllisesti. Ryhmän livet tukevat oppimista ja auttavat hiomaan tekniikkaa yksityiskohtaisesti. Lisäksi opit yin-joogaa ja meditaatiota, jotka tasapainottavat hermostoa ja koko kehoa, vaikuttaen myös ihon hyvinvointiin. Opit kurssilla myös tehokkaan ihonhoitorutiinin, sillä myös oikeanlaisella ulkoisella ihonhoidolla on paikkansa, vaikka saatatkin huomata, että tuotteiden tarve vähenee, kun lisäät rutiiniin sisältäpäin vaikuttavia tekniikoita.

Lue myös artikkeli: Mitä on gua sha?

Pääset alkuun kosmeettisen gua shan perustekniikassa lataamalla ilmaisen minioppaan kosmeettiseen gua shaan.

Kuvat Ina Nordbäck